De Pilates-methode is oorspronkelijk ontwikkelt door Joseph Pilates. Hij heeft zijn ‘contrology’ altijd verfijnd en ook na zijn dood werd de methode verder ontwikkeld en up to date gehouden.

De traditionele Pilates is gebaseerd op 6 basisprincipes: concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en vloeiendheid. Doorheen de lessen leer je dankzij deze principes jouw spieren te controleren en een balans te vinden in je lichaam.

De oefeningen worden zo opgebouwd dat ze voor iedereen mogelijk zijn. Ben je net bevallen? Heb je lichamelijke kwaaltjes? Zoek je een manier om jouw spieren (verder) te trainen? Sport je veel of ben je net op zoek naar iets om terug te starten? Dan is Pilates misschien iets voor jou.

Groepslessen kan je hier boeken. Voor een individuele les neem je best contact op.